اين تغييرات ساده آرامش را به زندگی شما می آورد.

1) داوطلبانه به دیگران کمک کنید.

ما گاهی اوقات فراموش می‌کنیم کسانی هستند که به کمک ما نیاز دارند.

زمانی که به دیگران کمک می‌کنیم در وجودمان احساس رضایتی حس می‌کنیم که با هیچ چیز دیگری قابل جایگزینی نیست.

به زمانی فکر کنید که به کسی کمکی کرده‌اید، احساسی که آن لحظه داشتید را به خاطر آورید.

کاظم سعیدزاده می‌کنیم منبع